Dlaczego sport to samo zdrowie?

Warsztaty

60 min

Blok Człowiek

Przedmiot: Sport

Miasto: Warszawa

Czy wiesz, że pierwsi sportowcy w starożytnej Grecji występowali na stadionach nago lub prawie nago, czyli tylko z przepaską na biodrach? Choć dzisiaj byłoby to nie do pomyślenia, to znaczenie sportu i ćwiczeń fizycznych niewiele się zmieniło od czasów starożytnych.

Choć rywalizacja sportowa nie ma już znaczenia religijnego, to nadal pełni ważną rolę w życiu ludzi w każdym wieku. Regularnie wykonywane ćwiczenia są kluczem do zdrowia, energii i siły. Ale jak je wykonywać, by przynosiły najlepsze rezultaty? Co zrobić, jeżeli nie mamy motywacji, by regularnie ćwiczyć? I czy na pewno sport jest tak ważny w naszym życiu? Studenci nie tylko poznają odpowiedzi na te pytania, ale też sami wykonają najciekawsze ćwiczenia i dowiedzą się, jak utrwalać poprawne wzorce ruchowe.

Zapraszamy również do zapoznania się ze scenariuszem lekcji “Ile kalorii jest w diecie sportowca?”, z którego studenci dowiedzą się, że ważnym elementem uprawiania sportów jest też prawidłowo dobrana dieta.

Przed zajęciami