Czy wiesz, że kiedy doświadczamy emocji, jednocześnie doświadczamy także reakcji fizjologicznej? Wiele z tych reakcji, na przykład zwiększone tętno, kontroluje współczulny układ nerwowy. Psychologowie uważają, że mechanizm ten mógł pomóc ludziom w ewolucji i przetrwaniu.
Każdego dnia, w każdej chwili naszego życia doświadczamy mnóstwa emocji. Czasem, kiedy są bardziej wyraźne, zdajemy sobie z nich sprawę, a czasem, gdy są delikatniejsze – nie do końca. Niekiedy w danej sytuacji możemy doświadczać nawet kilku przeciwstawnych sobie emocji.
Jak sobie z tym poradzić? Jak nauczyć się tolerować emocjonalny dyskomfort? Jak, odczuwając różne emocje, docelowo podjąć dobre i korzystne dla nas decyzje? Na te i inne pytania odpowie z pomocą studentów dyplomowana psychoterapeutka Katarzyna Czekierda-Pieciuk.
Jak sobie z tym poradzić? Jak nauczyć się tolerować emocjonalny dyskomfort? Jak, odczuwając różne emocje, docelowo podjąć dobre i korzystne dla nas decyzje? Na te i inne pytania odpowie z pomocą studentów dyplomowana psychoterapeutka Katarzyna Czekierda-Pieciuk.