Jak radzić sobie ze złością?

Czy wiesz, że gdy czujemy złość, nasze ciało produkuje zwiększone ilości adrenaliny i kortyzolu, które przygotowują nas do walki lub ucieczki? Jednocześnie złość jest bardzo ważną emocją, która daje nam znać o przekroczeniu naszych granic lub zagrożeniu ważnych dla nas potrzeb. Jak każda inna emocja jest nam niezbędna do funkcjonowania, a jej adekwatne odczuwanie i okazywanie stanowi jedną z ważniejszych umiejętności.

Te sobotnie zajęcia psychologiczne pozwolą studentom zgłębić tematykę złości oraz przećwiczyć strategie radzenia sobie z tą trudną emocją. Uczestnicy warsztatów dowiedzą się, dlaczego złość odgrywa istotną rolę w naszym życiu oraz jak możemy ją rozpoznać.