Czy wiesz, że stres towarzyszy ludzkości od samego początku jej istnienia?
Kiedyś przedstawiciel gatunku Homo sapiens bał się ataku dzikich zwierząt i piorunów, dziś częściej stresują nas trudne sytuacje w szkole lub napięte terminy w pracy. Reakcje towarzyszące sytuacjom stresowym są jednak podobne - przyspieszone tętno, drżenie rąk, zwiększone wydzielanie kortyzolu i adrenaliny.
Uczestnicy warsztatów kompetencyjnych dowiedzą się, jak uporać się z takimi sytuacjami. Poznają techniki i ćwiczenia, które pozwolą im zachować spokój w stresujących momentach. Rozwiną także kompetencje społeczne, ucząc się budowania relacji międzyludzkich i zarządzania nimi, w tym rozwiązywania konfliktów czy napięć.
Uczestnicy warsztatów kompetencyjnych dowiedzą się, jak uporać się z takimi sytuacjami. Poznają techniki i ćwiczenia, które pozwolą im zachować spokój w stresujących momentach. Rozwiną także kompetencje społeczne, ucząc się budowania relacji międzyludzkich i zarządzania nimi, w tym rozwiązywania konfliktów czy napięć.