Jak zaprzyjaźnić się ze strachem?

Zazwyczaj kiedy słyszymy słowa “lęk” i “strach” kojarzą się nam one z tym samym negatywnym uczuciem. Owszem, z pozoru są to podobne pojęcia. Jednak, gdy przyjrzymy się im bliżej, okazuje się, że sporo je dzieli.
Strach to jedna z podstawowych emocji, które odczuwa człowiek. Jest zupełnie naturalny i potrzebny. Lęk natomiast jest irracjonalny. W trakcie zajęć studenci poznają różnice między strachem a lękiem oraz dowiedzą się, jak sobie z nimi radzić. Ponadto, poznają przydatne techniki i ćwiczenia pomagające w relaksowaniu się i uspokojeniu organizmu.

Przygotowaliśmy również scenariusz lekcji pt. “Dlaczego strach jest nam potrzebny?”, który mówi o tym, dlaczego nie należy ignorować strachu.