Czy wiesz, że podczas eksperymentu, w którym uczestnicy musieli rozpoznawać nieznane obiekty, najszybciej identyfikowany był pająk?
Wiele naszych lęków jest instynktownych. Naszym przodkom pomagały przetrwać w nieprzyjaznym środowisku, pozwalając błyskawicznie rozpoznać zagrożenie i uniknąć niebezpieczeństwa. Czy w dzisiejszych czasach strach pełni tę samą funkcję co kiedyś?
Na zajęciach studenci będą mieli okazję zmierzyć się z własnym strachem. Dowiedzą się, co odróżnia go od lęku czy stresu. Spróbują przyporządkować objawy do emocji i sprawdzą, czy każdy odczuwa to samo w obliczu nieznanego. W ramach podsumowania uczestnicy zostaną wprowadzeni w techniki regulacji stresu oraz ćwiczenia uważności, które pomogą im przezwyciężyć strach.
Stworzyliśmy również scenariusz lekcji pt. „ Jak oswoić lęk?”, który w ciekawy sposób tłumaczy, jak można poradzić sobie z własnym strachem.
Na zajęciach studenci będą mieli okazję zmierzyć się z własnym strachem. Dowiedzą się, co odróżnia go od lęku czy stresu. Spróbują przyporządkować objawy do emocji i sprawdzą, czy każdy odczuwa to samo w obliczu nieznanego. W ramach podsumowania uczestnicy zostaną wprowadzeni w techniki regulacji stresu oraz ćwiczenia uważności, które pomogą im przezwyciężyć strach.
Stworzyliśmy również scenariusz lekcji pt. „ Jak oswoić lęk?”, który w ciekawy sposób tłumaczy, jak można poradzić sobie z własnym strachem.